2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
1950 kcal
|
脂質: 85.52g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 233.28g.
朝食: 瑞士蓮 極醇系列100%黑巧克力, 有殼花生（不吃殼）, 南瓜子, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡, 全家 綿柔鮮奶土司, 全家 烤馬鈴薯. 昼食: MOS 可頌鯛魚燒 (紅豆), 巴斯克乳酪蛋糕, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 和風醬, 鮪魚飯糰. 夕食: 全家 泰式酸辣海陸麵. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|