2015年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 10日:
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2331 kcal
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脂質: 84.40g | たんぱく質: 150.03g | 炭水化物: 242.91g.
朝食: マックスバリュ カツ丼, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, トップバリュ 成分無調整豆乳, 榛名酪農業協同組合連合会 榛名牧場牛乳. 昼食: 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 榛名酪農業協同組合連合会 榛名牧場牛乳. 夕食: なんこつ唐揚げ, セブンイレブン ゆで卵, 豚バラ肉, ご飯, ヤツレン 酪農牛乳, ホタテ, ご飯, セブンイレブン ゆで卵, タカノフーズ 極小粒, マックスバリュ カツ丼, 三和豆水庵 波乗りジョニー. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 味の素 アミノバイタルプロ. もっと...
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3313 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 水泳（速い） - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 5 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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