2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1082 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 86.06g | 炭水化物: 55.51g.
朝食: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Kirkland Signature Turkey Breast, Havarti Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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2059 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 27 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 33 分. もっと...
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体重に変化ありません
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