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Tag: 109
ETB: 94%
Kcal: 1225
Zucker: 30,58
Fasten: 18 h 10
Sport: 2,5 Runden EGym
Getrunken: ca 3 L
Schritte: …
Schlaf: 8 h 25
Gewicht: 74,3 kg
KF: 40,4 %
W: 44,4 %
M: 29,5%
Abnahme: + 200g
Gesamtabnahme: 9,3 kg
Ø täglich: 85 g
Stimmung: 🤷🏻♀️
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1080 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 99.75g | 炭水化物: 91.57g.
昼食: Miyako Japan Miso Paste, Milram Kräuterquark Leicht, Rote Paprika. 夕食: Krautsalat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Steak Selection Deutsches Entrecote. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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