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Versuch beendet. Fazit nach einer Woche "nicht so genau auf die Kcal achten" 900 Gramm zu genommen. Bei 28% über dem Tagegesmittelwert. Das heißt.. keine Tüten Chips mehr kaufen.
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71.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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2432 kcal
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脂質: 98.42g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 291.84g.
朝食: Leitungswasser, Yutaka Wakame, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Salz, Ei. 昼食: Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel , Kotobuki Sushi Reis, Schwarzer Pfeffer, Lien Ying Austernsauce, Rosenkohl, Sesamöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Kikkoman Sojasoße, Bamboo Garden Mirin. 夕食: YumYum Chicken Flavour, Salz. 軽食/その他: Wasa Tasty Snacks Sea Salt Crackers, funny-frisch Frit-Sticks. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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