2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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894 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 88.58g.
朝食: 大塚製薬 ファイブミニ, サラヤ ラカントS, コーヒー, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. 昼食: ローソン からあげクン チーズ, ニコニコのり 焼き海苔, おかめ納豆 極小粒, 醤油, いくら, セブンイレブン 即席みそ汁 揚げなす, 業務スーパー オートミール. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. 軽食/その他: コーヒー, ローソン 濃厚生チーズケーキ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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