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4:20
体重62.7kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.0kg
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1952 kcal
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脂質: 84.59g | たんぱく質: 118.78g | 炭水化物: 182.57g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: ほうれん草のおひたし, カボチャの煮物, カボチャの煮物, マグロの刺身, マグロの刺身. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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