2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1967 kcal
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脂質: 92.36g | たんぱく質: 103.45g | 炭水化物: 179.39g.
朝食: Now Foods Омега-3, Колбаса Докторская, Малиновое Варенье, Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сметана , Кофе с Молоком. 昼食: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком. 夕食: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Горчица, Хрен, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Горожанка Пицца Ананас/Курица, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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