|
1281 kcal
|
脂質: 42.59g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 141.77g.
朝食: ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. 昼食: ニコニコのり 焼き海苔, ハウス食品 ジャワカレー辛口カロリーオフ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, 業務スーパー オートミール, 日本酒, ぶなしめじ, 白菜, 生姜, ニンジン, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ. 夕食: 白菜, ホタテ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニコニコのり 焼き海苔, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, 業務スーパー オートミール, 菊水 北海道ラーメンスープ 味噌, 豚コマ. もっと...
|