2015年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 8日:
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2161 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 144.78g | 炭水化物: 220.30g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, イオン 北海道牛乳, トップバリュ 成分無調整豆乳. 昼食: 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 焼きそば, セブンイレブン 木綿とうふ, イオン 極小粒納豆. 夕食: ハンバーグ, ご飯, タカノフーズ 極小粒, サニーレタス, 豚バラ肉, 榛名酪農業協同組合連合会 榛名牧場牛乳, 野菜炒め, 巻き寿司, にぎり寿司, ブリの照り焼き. 軽食/その他: 椿屋 柿の種ピーナッツ, オハヨー たっぷりいちごヨーグルト, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 味の素 アミノバイタルプロ. もっと...
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3108 kcal
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運動:
座る - 9 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 水泳（速い） - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 57 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 13 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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