2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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2128 kcal
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脂質: 96.52g | たんぱく質: 143.98g | 炭水化物: 180.10g.
朝食: Now Foods Омега-3, Сыр Российский, Малиновое Варенье, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Черкизово Колбаса Сырокопченая Посольская, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сметана , Кофе с Молоком. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш, Куриный Фарш. 軽食/その他: Coffee Like Капучино (300мл), Кофе с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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