2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1481 kcal
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脂質: 71.60g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 153.89g.
朝食: Maple Syrup , 2% Fat Milk, Blueberries , AZ protein pancakes#2. 昼食: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions , Parsley, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's English Cucumber, Scrambled Egg . 夕食: Trader Joe's Penne Rigate, Specially Selected Pumpkin Chipotle Pasta Sauce, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatballs. 軽食/その他: Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate Bar, Gala Apples. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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