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Tag: 105 ETB: 84% Kcal: 1092 Zucker: 16,33 Fasten: 18 h Sport: Nö Getrunken: > 3 L Schritte: 1040 Schlaf: 8 h Gewicht: 75,3 kg KF: 41,4% W: 44,1% M: 29,4% Abnahme: + 1,1kg Gesamtabnahme: 8,1 kg Ø täglich: 77g Stimmung: Einen Tag mal keine Bewegung und abends viele Carbs… von akzeptieren kann ja wohl keine Rede sein 😡🤯🤬
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1241 kcal
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脂質: 81.88g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 39.13g.
昼食: Aldi Mini Wiener Geflügel. 夕食: Milram Kräuterquark Leicht, Rote Paprika, Schweizer Käse (Fettarm), Aldi Harzer Käse, Tomaten, Cucina Mozzarella, Karotten Cremesuppe mit Kokosmilch . 軽食/その他: Farmer Paranüsse, Belbake Backkakao, Milch 1,5%. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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 コメント
Ab und zu, aber selten, mache ich das tatsächlich. Keine Bewegung, Abends lecker Nudeln..... und oft gibt das 2 Tage später irgendwie wieder den Schubs in die richtige Richtung 😃
2024年 01月 16日 投稿者: Frau268
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2024年 01月 16日 投稿者: Plan2024
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Das erhoffe ich mir auch, liebe Frau268. Tatsächlich fühle ich mich momentan ein bisschen schlapp. Ich hoffe, dass ich nichts „ausbrüte“. Aber wenn ich mich so fühle, versuche ich, ein bisschen zu hören, was mein Körper braucht, und das scheinen gerade Kohlenhydrate und Ruhe zu sein.
2024年 01月 16日 投稿者: BöseAlteFrau
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Sowas sagt das zickige Programm??🤨😠
Gehts noch?
Soll sofort in die stille Ecke!☝🏻
2024年 01月 16日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, schlimm, oder? Jemand sollte diesem Programm mal ein bisschen Emphatie beibringen. Es könnte das ja auch feinfühliger ausdrücken, wie z.B.: „Eine vorübergehende Zunahme von 1.1 kg ist kein Grund zur Besorgnis. Falls Sie das Gewicht doch versehentlich falsch eingetragen haben, können Sie es korrigieren, ansonsten sind wir sicher, dass der nächste Eintrag wieder deutlich geringer ausfallen wird.“
2024年 01月 16日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ooodeer:
Es könnte sagen: "Aufstehen, Krönchen richten und weitermachen "😉😅😎
2024年 01月 16日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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