2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1564 kcal
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脂質: 87.66g | たんぱく質: 90.04g | 炭水化物: 109.52g.
朝食: 四方鮮乳 鮮奶酪, 黑咖啡, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）, 全家 巧克力派司. 昼食: 炸豆皮, 杏鲍菇, 番茄, 雞胸肉, 7-11 黃金玉米, 小黃瓜, 高麗菜, 水煮蛋, Peeta TakeTake 綠花椰菜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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