2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1145 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 147.74g.
昼食: レタス, ブロッコリー, たくあん, ご飯, イチビキ ゆであずき, 鯖の塩焼き, ライフ ボイルむきえび. 夕食: 焼き鮭, ナムル, 味噌汁, ご飯, イチビキ ゆであずき. 軽食/その他: ゆで卵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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