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Tag: 104 ETB: 78 % Kcal: 1010 Zucker: 17,26 g Fasten: 22 h 20 Sport: 59 min Walken, 45 min Hula Hoop Getrunken: ca 3 Liter Schritte: 11406 Schlaf: 7 h 55 Gewicht: 74,2 kg KF: 40,6% W: 44,4% M: 29,5% Abnahme: 0g Gesamtabnahme: 9,2 kg Ø täglich: 88 g Stimmung: Montag… Schneeregen… kalt… müde… unmotiviert. Und Ihr so?
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74.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1092 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 87.33g.
昼食: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken. 夕食: Aldi Gorgonzola Pikant, Aldi Looping, Lindenhof Gouda, Aldi Buttertoast. 軽食/その他: Milch 1,5%, Belbake Backkakao. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2024年 01月 15日 投稿者: Bettinchen80
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Da war ich schon seit 15 Jahren oder so nicht mehr, lieber M. Ich habe so ein bisschen Probleme damit, mir gefangene Tiere anzuschauen… Aber ich erinnere mich, dass mir dieser Zoo tatsächlich ganz gut gefallen hat.
2024年 01月 15日 投稿者: BöseAlteFrau
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40% Körperfett bei 74kg ? Das klingt irgendwie nach einer lügenden Waage 🤔
2024年 01月 15日 投稿者: MoYz0ne
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Ich bin mir ziemlich sicher, dass meine Waage, nennen wir es mal sehr phantasievoll ist, lieber Mo. Das Gerät ist inzwischen über 10 Jahre alt und war auch nicht besonders hochpreisig. Es geht mir in erster Linie darum, zu sehen, ob sich die Werte überhaupt verändern. Und tatsächlich hat sich der Anteil der Muskulatur in den letzten 14 Tagen, seit ich deutlich mehr Sport mache, um 2% erhöht. In meinem Gym kann ich in bestimmten Abständen eine richtige Körper-Analyse-Waage nutzen. Das werde ich demnächst mal machen und dann sicher korrekte Werte erhalten.
2024年 01月 15日 投稿者: BöseAlteFrau
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Das ist natürlich super wenn Du diese Möglichkeit hast. Ich denke da wirst Du sicher positiv überrascht 😀
2024年 01月 15日 投稿者: MoYz0ne
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Das hoffe ich allerdings auch. Ich kann (und will) mir auch nicht vorstellen, dass ich fast zur Hälfte aus Fett bestehe 😂🤣😂
2024年 01月 15日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja, lieber M, hab ich auch so gelesen. Werde morgen im Gym mal einen Wiegetermin machen. Diese Waage, die die haben soll super genau sein.
2024年 01月 15日 投稿者: BöseAlteFrau
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