2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1108 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 156.34g.
昼食: たくあん, 鶏レバー, ご飯, 鯖の塩焼き, ブロッコリー, レタス, 梅干し. 夕食: レタス, ご飯, 焼きサケ, ブロッコリー, カブ, イチビキ ゆであずき. 軽食/その他: ゆで卵, さつまいも（蒸し）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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