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Tag: 103 ETB: 82% Kcal: 1064 Zucker: 7,81 g Fasten: 19 h 20 Sport: nicht heute Getrunken: ca 2,5 L Schritte: 3485 Schlaf: 8 h 16 Gewicht: 74,2 kg KF: 40,6% W: 44,4% M: 29,5 % Abnahme: 500 g Gesamtabnahme: 9,2 kg Ø täglich: 89 g Stimmung: Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌞
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74.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1010 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 53.86g.
夕食: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken, Dicke Rippe. 軽食/その他: Milsani High Protein Pudding Karamell. もっと...
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2441 kcal
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運動:
Walking (5 km/h) - 59 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, Büroarbeit - 2 時間, フラフープ - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 16 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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