2024年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 14日:
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1895 kcal
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脂質: 79.61g | たんぱく質: 92.52g | 炭水化物: 204.33g.
朝食: 四方鮮乳 鮮奶酪, 有殼花生（不吃殼）, 水煮蛋, 全家 綿柔鮮奶土司, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 7-11 韓式炸雞, 豆之味 香滷豆干, 全家 綿柔鮮奶土司, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）, 阿美麻糬 麻糬, 義美 麻糬, 黑咖啡, 煎雞蛋, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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