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So klasse, wenn der Plan aufgeht. Schönen Abend beim Italiener gehabt, statt Pizza gabs Iberico-Filet mit Steinpilzen und die Waage belohnt mich heute großzügig. Jetzt bin ich wieder näher an der 95 als an der 100 (die ich nie wieder sehen wollte), und bis Ende Januar sollte U95 hoffentlich drin sein. Heute gehts raus, die Wege sind endlich etwas frei vom Eis. Schönes Wochenende!
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96.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1483 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 95.92g | 炭水化物: 86.68g.
朝食: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Milch 1,5%, Penny Markt Laekkergarden, Gekochtes Ei, Grafschafter Goldkrüstchen. 昼食: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Heimatgut Vegan Protein Bar Chocolate Hazelnut . 夕食: Wiesenhof Geflügel Wiener, Tomaten, San Fabio Mozzarella Gerieben, Thunfisch, Gekochtes Ei, Hofburger Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Rocher Rocher. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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