2024年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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1211 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 107.66g | 炭水化物: 59.81g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Сосиска в Тесте, Желтый Сладкий Перец, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин. もっと...
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2455 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 46 分, 休憩 - 14 時間 13 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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