2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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2970 kcal
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脂質: 138.51g | たんぱく質: 164.84g | 炭水化物: 163.43g.
朝食: 파리바게트 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. 昼食: 육개장, 해파리냉채, 김치, 가지튀김. 夕食: 황태국, 김치, 갈비찜. 軽食/その他: 땅콩, 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 성심당 튀김소보로, 비타할로 온가족 생유산균, 노브랜드 코코넛로쉐, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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