2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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2193 kcal
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脂質: 109.98g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 240.42g.
朝食: Kaufland Börek Stick, Шоколад, REWE Dinkelkruste, Сливочное Масло, Böklunder Hähnchenbrust-Filet-Roulade. 昼食: Банан, Monarc Quarkbällchen, Салат Овощной с Маслом, Aldi Räucherlachs. 夕食: Шоколад, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Böklunder Hähnchenbrust-Filet-Roulade, Банан. 軽食/その他: Шоколад, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Куриный Суп. もっと...
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1896 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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