2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1475 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 109.09g | 炭水化物: 100.39g.
朝食: Bonarea Hogaza con Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Nueces, Mercadona Hummus, Alitey Bebida de Avena. 昼食: Aceite de Oliva, Patatas Vapor Patatas Vapor, Huevo Cocido, Hacendado Brócoli Congelado. 夕食: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Clara de Huevo, Protein K Pan Proteico, Kale, Hacendado Tomate Pera, Palancares Queso Fresco de Cabra. 軽食/その他: HSN Sports Evonative Whey Vainilla, Hacendado Yogur Soja Natural , Banano. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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