2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1182 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 27.72g | 炭水化物: 158.37g.
朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Cheese Corn Puffs and Twists, Sweet Red Peppers, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Kirkland Signature Bagel. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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1861 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 27 分, Apple Health - 22 時間 33 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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