2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1209 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 185.36g.
昼食: 鯖の味噌煮, 菜の花, イオン 鶏レバー煮, もやし, ピーマン, さつまいも（蒸し）. 夕食: ご飯, キャベツ, ゆで卵, 味噌汁, ピーマン, ブロッコリー, 黒豆, 調理したカボチャ. 軽食/その他: こだわりの味協同組合 自然の味 味噌味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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