2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1237 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 93.17g | 炭水化物: 118.70g.
朝食: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全家 綿柔鮮奶土司, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 番茄, 煎雞蛋, 黑咖啡, 雞胸肉, 高麗菜, 全聯 洋蔥, 7-11 黃金玉米, 小黃瓜, 牛排, 杏鲍菇. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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