2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1637 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 226.61g.
朝食: Schwartau Samt Mango, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. 昼食: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Edeka Salatgurke, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Maggi Bolognese. 夕食: Kühne Schlemmertöpfchen Süsse Gürkchen, Wolf Zungenwurst, Bresso Leichtgenuss, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. 軽食/その他: Ehrmann Obstgarten Kirsche, Clementinen. もっと...
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4213 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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