2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 73.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1726 kcal
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脂質: 77.34g | たんぱく質: 147.63g | 炭水化物: 92.75g.
朝食: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 이마트 방울토마토. 昼食: 양상추, 소고기무국, 오삼불고기, 김치. 夕食: 불고기, 김치, 스크램블드 에그, 비비고 알탕. 軽食/その他: 노브랜드 닭가슴살 소시지 청양고추, 일화 맥콜 제로, 이마트 방울토마토, 시럽, 커클랜드 피칸, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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