2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1620 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 142.47g.
朝食: Bonarea Hogaza con Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Nueces, Mercadona Hummus, Alitey Bebida de Avena. 昼食: Heura Bocados Originales , Vegetales Salteados, Aceite de Oliva, BIA Cuscus. 夕食: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Boniato Asaso, Cogollos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Aceite de Oliva, Hacendado Cottage Cheese, Protein K Pan Proteico, Hacendado Tomate Pera. 軽食/その他: Mandarina, Bonarea Yogur Natural, HSN Sports Evonative Whey Vainilla. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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