|
1570 kcal
|
脂質: 62.19g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 180.31g.
朝食: 玉三 黒豆黒ごまきな粉, ドクターシーラボ 美禅食, サラヤ ラカントS, スジャータ 有機豆乳, セブンイレブン 低脂肪牛乳. 昼食: コンニャク煮(ラカントS), キャロットラペ, まいたけ, ホクト エリンギ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 白菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 生卵, サーモンの刺身, 鯛, イカ, マグロの刺身, 業務スーパー オートミール. 夕食: 日清 ヘルシーごま香油, セブンイレブン コムタンクッパ, ホクト エリンギ, 白菜, 牛もも. 軽食/その他: セブンイレブン きみだけのプリン. もっと...
|