2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1723 kcal
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脂質: 73.04g | たんぱく質: 51.86g | 炭水化物: 215.25g.
朝食: Конфета, Джемы и Варенья, Сливочное Масло, REWE Dinkelkruste. 昼食: Шоколадные Вафли, Natsu Pesto Chicken-Style Wrap. 夕食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bertolli Olivenöl, Банан, REWE Dinkelkruste, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 軽食/その他: Жареное Яйцо, REWE Dinkelkruste. もっと...
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2051 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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