2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1559 kcal
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脂質: 85.29g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 109.62g.
朝食: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Erdbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt. 昼食: Gekochter Grünkohl, Naturgut Bio Rinderknacker, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rind-oder Fleischsoße. 夕食: Schnittlauch, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Berida Norwegischer Räucherlachs, Ei. 軽食/その他: Coop Basler Leckerli, Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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