2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2153 kcal
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脂質: 73.01g | たんぱく質: 127.96g | 炭水化物: 242.42g.
朝食: 黑咖啡, 黑咖啡, 全家 烤馬鈴薯, MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡. 昼食: 7-11 黃金玉米, 煎雞蛋, 番茄, 雞胸肉, 統一 晨光嚴選土司, 全聯 洋蔥, 小黃瓜, 牛排, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. 夕食: 悟饕 便當. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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