2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 40.1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1664 kcal
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脂質: 87.37g | たんぱく質: 102.65g | 炭水化物: 107.11g.
朝食: Provamel Soja Alternative zu Quark, Spielberger Sojaflocken, Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, Apfel, Orangen, Koro Drogerie Erdnussmus, Mandeln, Sportbionier Bio Casein Protein Neutral. 昼食: Bio-Verde Bärlauch Pesto, Koro Drogerie Bio Grüne Erbsen Fusilli, Süßkartoffel. 夕食: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung , Bamboo Tree Rice Paper, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Mandeln, Bio-Zentrale Erdnussmus, Beste Ernte Junge Möhren, Porree, Süßkartoffel, Spitzkohl, Taifun Black Forest Tofu. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Mit Creatin. Würd mich interessieren was es hierzu an Erfahrungen gibt
2024年 01月 8日 投稿者: nöhöhöhö
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Guten Morgen! Ein Pfund weg , sehr gut 💪😊👍! Bin auch gespannt auf die Antworten...
Ich wünsch Dir einen guten Start in die neue Woche und vor allem gute Nerven! 👭🍀
2024年 01月 8日 投稿者: DieDavi
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2024年 01月 8日 投稿者: nöhöhöhö
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Ich dachte immer, dass Creatin nur beim Muskelaufbau im Zusammenhang mit Krafttraining hilft, liebe Nöhöhöhö.
2024年 01月 8日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja genau. Soll auch Wasser in den Muskeln einlagern.
2024年 01月 8日 投稿者: nöhöhöhö
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