2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1532 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 191.03g.
朝食: Nespresso Café Capsulas, Alitey Bebida de Avena, Mercadona Hummus, Nueces, Bonarea Hogaza con Masa Madre. 昼食: Cirio Tomate Natural Especial Pasta, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas. 夕食: Protein K Pan Proteico , Milsani High Protein Pudding Vainilla, Cebollas, Calabacín, Patata Cruda, Hacendado Quesitos Light, Aceite de Oliva. 軽食/その他: HSN Sports Evonative Whey Vainilla, Uva Blanca, Bonarea Yogur Natural. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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