2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1594 kcal
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脂質: 68.76g | たんぱく質: 112.16g | 炭水化物: 133.07g.
朝食: 全家 烤馬鈴薯, 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全家 綿柔鮮奶土司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 水煮蛋. 昼食: 番茄, 杏鲍菇, 牛排, 黑咖啡, 全聯 洋蔥, 7-11 黃金玉米, 小黃瓜, 炸豆皮, 雞胸肉, 高麗菜, 煎雞蛋. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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