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Einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche, wünsche ich Euch 🙂
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94 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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464 kcal
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脂質: 7.12g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 18.10g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Landjunker Südafrikanisches Straußensteak, Rotkohl. もっと...
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体重に変化ありません
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