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Tag: 96 ETB: 72% Kcal: 933 Zucker: 17,93 g Fasten: 20 h 30 Sport: 1,5 h gehen (davon die Hälfte mit schwerer Einkaufstasche), 50 min Hula Hoop Getrunken: ca 3L Schritte: 11352 Schlaf: 11 h 12 Gewicht: 74,9 (Füllstand) KF: 40,9% W: 44,2% M: 29,5% Abnahme: + 300 Gesamtabnahme: Ø täglich: Stimmung: Muss ich nicht verstehen… muss ich akzeptieren… 😏
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74.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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893 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 50.96g.
夕食: Tomaten, Pesto, Gut & Günstig Rapsöl, Weißes Mehl, Zwiebeln, Pastinaken Gekocht, Karotten, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Steckrübe, Dr. Oetker Crème Légère, Schweineleber. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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2268 kcal
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運動:
Büroarbeit - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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