2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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1955 kcal
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脂質: 89.06g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 200.10g.
朝食: Мандарины, Джемы и Варенья, Круассан, Курица Вареная, Суп Овощной. 昼食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, K-Classic Milch 3,5%, Nesquik Kakaopulver, Клементины, Dat Backhus Quarkbällchen. 夕食: Сыр Гауда, REWE Dinkelkruste, Курица Вареная, Суп Овощной. 軽食/その他: Eat Happy Gyoza Hühnchen, Апельсины, Сливочное Масло, K-Classic Milch 3,5%, Nesquik Kakaopulver. もっと...
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1993 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 16 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間 22 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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