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4:40
体重62.7kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.1kg
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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3427 kcal
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脂質: 144.65g | たんぱく質: 103.09g | 炭水化物: 327.00g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: カボチャの煮物, カボチャの煮物, サーモンの刺身. 軽食/その他: プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, カルビー ピザポテト (63g), キリンビール キリンラガー, サントリー プレミアムモルツ, サッポロビール 黒ラベル. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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