2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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1809 kcal
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脂質: 85.20g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 190.05g.
朝食: Nesquik Kakaopulver, K-Classic Milch 3,5%, Сливочное Масло, REWE Dinkelkruste, REWE Dinkelkruste, Жареное Яйцо. 昼食: Апельсины, Пончики (Обычные), Eismann Quarktasche. 夕食: Банан, Nesquik Kakaopulver, K-Classic Milch 3,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bertolli Olivenöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 軽食/その他: Красное Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. もっと...
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1805 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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