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Ist im Ordnung
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71.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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1906 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 219.12g.
朝食: Teekanne Grüner Tee, Salz, Ei, Wasser, Bamboo Garden Miso-Paste Dunkel, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume . 昼食: Ja! Schinkenwürfel, Yamato Frittierte Tofutaschen, Ottogi Weiße Geröstete Sesamkörner, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Kotobuki Sushi Reis . 軽食/その他: Zucker, Kaffee. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Ich habe auch wieder 0,6 Kilogramm zusätzlich... Ich bin Krank und nehme zu ... kein Verständnis! Bei dir hat möglicherweise mit Dezember/Weihnachten zu tun, was ganz nochmal ist. Dann wünsche ich dir 2024 ↘️🍀🙃
2024年 01月 6日 投稿者: Carol-Fit-2023
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@ Carol-Fit-2023...ich habe ja meine Toleranz zwischen 70 kg bis 72 kg. Will versuchen um die 71 +/- zu bleiben. Daher alles im grünen Bereich. Ich achte auch immer auf mein Durchschnittwert und nicht auf mein ETB. Daher kann ich auch mal was unvernünftig essen.
2024年 01月 6日 投稿者: Stephan06
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