2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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2048 kcal
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脂質: 93.49g | たんぱく質: 136.17g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Деликатесы Горного Алтая Колбаса Безоболочная «Онгудайская по-Домашнему» из Мяса Конины, Liebendorf Сыр Маасдам, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Экомилк Творог 5%, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком. 昼食: Сыр Российский, Блины, Кофе с Молоком. 夕食: Хлеб Бородинский, Горчица, Хрен, Борщ с Говядиной, Сметана . 軽食/その他: Куликовский Торт Три Шоколада , Soulway Протеин Шоколадный, Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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