2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
|
1736 kcal
|
脂質: 79.21g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 161.07g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 全家 綿柔鮮奶土司, 有殼花生（不吃殼）, 連珍 芋泥球, 水煮蛋. 昼食: 7-11 珍味四果, 番茄, 水煮蛋, 杏鲍菇, 小黃瓜, 炸豆皮, 7-11 黃金玉米, 全聯 洋蔥, 雞胸肉, 黑咖啡, 高麗菜. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|