2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1727 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 149.25g | 炭水化物: 93.50g.
朝食: Сыр Камамбер, Домик в деревне Сметана 15%, Экомилк Творог 5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Идель Колбаса Говяжья. 夕食: Хлеб Бородинский, Горчица, Хрен, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Zandukeli Лимонад Груша, Soulway Протеин Клубника, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Viking Collagen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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