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4:55
体重62.7kg
体脂肪率20.2%
筋肉量47.4kg
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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2749 kcal
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脂質: 160.09g | たんぱく質: 121.57g | 炭水化物: 213.22g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. 軽食/その他: ローソン ジューシー肉まん, ローソン Lチキ レッド. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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