2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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2120 kcal
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脂質: 101.67g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 232.92g.
朝食: ПП Конфеты, Raffaello Raffaello, REWE Dinkelkruste, Жареное Яйцо. 昼食: ПП Конфеты, McDonald's Pommes Frites Klein, McDonald's Big Mac. 夕食: Апельсины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, ПП Конфеты, Ja! Geflügel-Mortadella, Activia Himbeere, Апельсины, Банан. 軽食/その他: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. もっと...
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2076 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 16 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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