2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1682 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 94.43g | 炭水化物: 165.19g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 連珍 芋泥球, 全家 綿柔鮮奶土司, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡. 昼食: 番茄, 小黃瓜, 7-11 珍味四果, 杏鲍菇, 雞胸肉, 花椰菜, 7-11 黃金玉米, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋, 炸豆皮. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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