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1048日目
変わらず
消えるのは嫌いです
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1120 kcal
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脂質: 30.69g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 143.81g.
昼食: カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 株式会社藤沢 産直にぼし, ニンジン, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 白菜. 夕食: 牛肩ロース, 白菜, しいたけ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 生姜, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 軽食/その他: 岩塚製菓 がんばれ小魚家族, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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